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Kann ich meinen Bizeps 3 mal in der Woche trainieren.
Also Montag , Mittwoch , Freitag , ich trainiere jetzt seit 3 Monaten und gerade mit einem Gewicht von 12,5 kg auf einer Kurzhantel mit der mach ...

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Thema: oberarmtraining
themoehrle09 Antworten: 5 Aufrufe: 1498	Forum: Fragen zum Training Verfasst am: 04.08.2010, 17:02 Titel: oberarmtraining
themoehrle09 Antworten: 5 Aufrufe: 1498	Kann ich meinen Bizeps 3 mal in der Woche trainieren. Also Montag , Mittwoch , Freitag , ich trainiere jetzt seit 3 Monaten und gerade mit einem Gewicht von 12,5 kg auf einer Kurzhantel mit der mach ...