Seilspringen- Erfahrungen

[Billiboy]

Tag Jungs!
ich ahb jetzt vor 2 wochen mit seilspringen angefangen(ein bis zwei mal die woche).
man sieht ja in all den rocky filmen wie toll die ausdauer damit wird, und da ich ja grad bisschen am definieren bin fuer die sommer ferien, dacht ich mir hau ich damit jetzt mal kraeftig reiN!!
hat das jemand von euch schon mal gemacht?was habt ihr fuer erfahrungen gemacht und was war euer maximale wiederholung bevor ihr aufs seil gestanden seit oder ben total zusammen geplappt seit?wuerd mich mal intressieren, einfach so zum vergleich!

[p4nther]

Hi Billiboy,
"Sixpack" hat mir hier mal einen guten Tipp bezüglich Seilspringen und Abnehmen gegeben:
"Beim Seilspringen den Gesäßmuskel und den Bauch anspannen und die Füße immer durchgestreckt lassen.
Pro Satz 100-200 Sprünge. Dann 1 Minute Pause dazwischen.
Insgesamt 10-20 Sätze machen. Da schmilzt das Fett."
Ich habe es persönlich nie ausprobiert, wäre es allerdings mal wert

[Billiboy]

ok danke, gut zu hoern:)
erstmal muss ichs schffen konstant 200 wiederholungen zu machen, manchmal steh ich anch 20 spruengen aufm seil
aber ich werd jetzt 2 mal die woche dran arbeiten denn man schwitzt nach ner studne schon heftig(ich zumindest) denk mal das auch minimal was fuer meine sprung(ausdauer)kraft bringt und meine ausdaur wird davon bestimmt auch ordentlich provitieren:)

[p4nther]

Man hört zwar öffters, dass Seilspringen gut für die Ausdauer sein soll, aber ich kann es mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, höchstens wenn man vielleicht 30min. am Stück springt.

PS: Billiboy check mal dein Posteingang hier im Forum

[Billiboy]

also mein herz hat schon schoen gepumpt nach der stunde, auch wenn ich immer 10 sec oder pause hatte nach dems dann weiterging. und geschnauft hab ich auch ordentlich, denk schlecht is es sicher nicht!boxer machens ja auch(siehe Rocky) haha

ich hab ein post eingang?! ok!

[DerZaenker]

@Billiboy bevor Du dir sorgen machst über die Anzahl der 200 Wiederholungen und/oder mehr / weniger solltest Du mal den Ansatz probieren. Nach vielen Sprüngen geht das nicht unbedingt hart an die Kondition, jedoch stark an die Koordination

[Billiboy]

jaaa die erfahrung hab ich auch schon gemacht nach den ersten 60-80 wirds momentan schon schwerer mit koordination!aber find amcht einfach spass, weil man eben auch immer wieder das ziehl hat den eigenen wiederholungsrekord zu ueberbieten!kanns nur weiter empfehlen:)