Creatin wirkungslos....

[babagal]

Hallo!

War schon länger nicht mehr online und habe mein Passwort sowie die mail vergessen, mit der ich mich damals angemeldet habe...Also nun mit neuem Account...

Ich habe folgendes Problem: Vor etwa 5 Jahren habe ich meine erste Creakur gemacht(BMS Monohydrat, Ladephase 30g/Tag, Haltephase 20g/Tag). Habe in 6 Wochen 6 Kilo zugenommen und 5 behalten...also ganz ordentlich...nen halbes Jahr später habe ich eine weitere Kur gemacht mit immer noch gutem Ergebnis...dann habe ich mich verletzt und 2 Jahr nicht trainiert. Anschließend das Trainig wieder aufgenommen und ne Kur mit Billig-Creatin gemacht; brachte gar nix...ok, dachte ich, muß wohl am Billigstoff liegen...
Danach habe ich wieder recht lange pausiert und vor einigen Monaten wieder mit dem Training begonnen. Trainiere nun wieder regelmäßig und ordentlich.

So viel zur Vorgeschichte. Habe Montag vor einer Woche mit ner Kur begonnen, diesmal mit AllStars Creatin. Von meinen ersten beiden Kuren kannte ich es, daß das Creatin erst spät(nach ca. 8-9 Tagen) bei mir anschlägt, dann aber prompt.
Diesmal wirkt es aber überhaupt nicht. Ich habe nicht zugelegt und einen Kraftzuwachs habe ich bisher auch nicht erzielt. Nun frage ich mich, woran das liegen könnte. Alle anderen Kriterien habe ich bisher eingehalten, wie gehabt(keinen Alkohol, kein Koffein, ausreichend Flüssigkeitszufuhr bla bla bla...).
Ich habe schon häufig gelesen, daß es Leute gibt, bei denen Creatin nicht wirkt...aber dann wirkt es doch grundsätzlich nicht...aber bei mir scheint es ja so zu sein, als hätte ich eine regelrechte Resistenz dagegen entwickelt...

Kann mit da einer von euch vielleicht weiterhelfen?

Grussi

babagal

[Dolobra]

Wann und wie hast du es denn genommen? früher und jetzt?
Vielleicht kommt die Wirkung ja noch, abwarten...

[babagal]

morgens nach dem Aufstehen und dann über den Tag verteilt, an Trainigstagen ne Stunde vorm Training und unmittelbar nach dem Training(damals aufgrund der hohen Dosierung immer so, nun nur in der Ladephase. In der Haltephase nehme ich es jetzt direkt nach dem Aufstehen und an Trainingstagen direkt nach dem Training). Aufnahme erfolgt mit Wasser, etwa 20-30min Stunde später trinke ich nochmal etwas Wasser, in dem Dextrose hochkonzentriert aufgelöst ist.

[Dolobra]

Wieso Dextrose erst 30 Minuten später?

Und wieso Aufladephase?

Ist mMn Verschwenung von Ressourcen, du pisst das alles eh nur aus.

Meine Meinung: Dauerhaft nehmen, 5g nach dem Training, an trainingsfreien Tagen nach dem Aufstehen.

[babagal]

steht so auf der Packung...daß man ne 7tägige Ladephase machen soll(jedenfalls in allen anderen Sprachen außer Deutsch; der deutschen Anleitung zufolge soll man täglich nur 3g über 6 Wochen nehmen)

Habe ich während meiner ersten Kur auch gemacht, und es hat wunderbar funktioniert...