Bin verletzt, suche nach Hilfe - wer kennt Chirunning!

[zehenkämpfer]

Hallo, ich bin hier neu und suche nach Unterstützung.

Vor einiger Zeit habe ich mir durch vieles Laufen eine starke Achillessehnen-Reizung zugezogen Es war teilweise so schlimm, dass ich nicht mehr richtig gehen konnte.
Ich habe daraufhin im Internet nach verschiedenen Methoden gesucht um meinen Laufstil zu verbessern. Dabei bin ich auf das Chirunning gestossen. Auf dieser Seite: www.givelifeashape.com, werden jetzt auch Workshops in Deutschland angeboten.
Sie behaupten es wäre ein guter Laufstil um ganz sicher verletzungsfreien zu bleiben.

Nun meine Frage: Hat jemand von Euch davon gehört oder gar damit bereits Erfahrungen gemacht?

Bevor ich mich in ein "Abenteuer" stürze und es ausprobiere wäre es echt toll, von jemanden einen Erfahrungsbericht zu bekommen.

[Leichtlaufen]

Hallo Zehnkämpfer,

ich habe selber gute Erfahrungen mit ChiRunning gemacht, ich hatte oft Rückenschmerzen bei und nach langen Läufen, weil meine Haltung beim Laufen im Becken nicht aufrecht war; seit ich mit ChiRunning meine Technik verbessern konnte, hören diese Schmerzen der Vergangenheit an.

Ich habe zusammen mit dem Betreiber von www.givelifeashape.com im letzten Jahr die Ausbildung zum zertifizierten ChiRunning Instruktor abgeschlossen und biete auch Workshops in Deutschland an.

Ich kann das Buch und auch die DVD sehr empfehlen um sich einen besseren Eindruck zu verschaffen, auch auf der Homepage www.chirunning.com findest du viele Hinweise wie auch Erfahrungsberichte auf englisch.

Grundsätzlich ist ChiRunning ein Ansatz, um eine natürliche und harmonische Lauftechnik zu lernen. Es ist ein klares Konzept mit klaren Übungen, die logisch aufeinander aufbauen und so das Wachsen in einen gesünderen Laufstil ermöglichen.
Viele Laufverletzungen werden durch einen schlechten Stil bzw. Haltung verursacht.
Probleme mit der Achillessehne deuten oft auf einen Vorfußlaustil hin, welcher die Wadenmuskeln und auch die Achillessehnen sehr belastet. ChiRunning empfiehlt den Mittelfusslaufstil, dann kann der Fuß seine Stärken ausspielen und die Waden können entspannt bleiben.


Auf meiner Homepage: www.leichtlaufen.de findest Du Hinweise in deustch, wie auch einige Erfahrungsberichte von Workshop Teilnehmern.
Auch ein paar Videos sind dort zu finden

Ich hoffe das hilft Dir weiter.