Training macht Muskeln müde....

[mauerblümchen]

Tja, im Augenblick ist leider nix mit joggen, da ich immer noch an Krücken gehe. Fitnesstudio habe ich am Sonntag wieder angefangen. Aber da kann ich halt nur "oben rum" trainieren. Ich freue mich schon richtig aufs laufen.
Denkst Du wirklich, das ich für 5 kg noch ein Jahr brauche? Das wäre der absolute Horror.

[pes6]

naja,kommt drauf an.wenn du gesund und auf dauer abnehmen willst...ansonsten kannste das auch in 5 wochen schaffen...

[mauerblümchen]

5 Wochen klingt gut. Gib mal ein paar Tips dazu.

[Tatoo]

wenn du wirklich in 5 wochen 5 kilo abnehmen willst musst du ausrechnen, was du pro tag für n kcal defizit benötigst um pro woche ein kilo abzunehmen.ist eigentlich kein problem.allerdings wird das maximal zu 60% fett sein, die restlichen 40% sind muskelmasse. das ist aber bei jeder diät so, dass du ca 40% des gewichtes, das du verlierst an muskelmasse abnimmst.