Trainingsplan Download - fertige Trainingspläne

[Jogi-02]

Hallo...
ich brauche ganz dringend eure hilfe...
ich trainiere jetzt seit ca. 1 jahr im fitness studio...
habe am anfang einen trainingsplan zusammengestellt bekommen
aber dieser war mir schon nach ca. 2 monaten zu leicht und seit dem habe ich nach dem plan eines freundes trainiert...in den letzten monaten jedoch ohne erfolge...deswegen wollte ich fragen ob mir vlt jmd von euch einen neuen trainingsplan (muskelaufbau)zusammenstellen würde...vielen dank schon mal jogi

[Tommer]

Kann mir jemand sagen mit welchen program ich die pläne öffnen kann ?

[orgi_nal_01]

Mit Excel. Weiß aber nicht obs das 4 free gibt. Check ma Google.

lg

[Mitchy]

such einfach ma office org das ist for free

[DerZaenker]

Er meint das hier, das ist die Freeware Opensource Version in Konkurenz zum Softwarebuliden MS.


Du braucht aber nur das Programm Calc wenn Du keine Excel von MS besitzen solltest:

http://de.openoffice.org/product/calc.html

Ich sag nur......

[Paco83]

Hallo an alle,

ich bin neu bei der sache. Bin gerademal in der 4. Trainingswoche.
Aber mein Trainingsplan ist so leicht zusammengestellt das ich jeden Tag trainieren kann, und ich gehe jeden Tag oder jeden 2 Tag.

Mir wurde gesagt, ich muss erstmal Kraft sammeln bzw. aufbauen.

Aber bin irgendwie nicht so zufrieden mit den Plan.

Würde mich über jede Hilfe oder Meinung von euch freuen.