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Blinded Colony
Fachwissen = Anfänger
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Beiträge: 1
15

Verfasst am: 06.10.2011, 10:20 Titel: Trainingsplan

Hallo zusammen! Also als erstes mal ein Dankeschön für das tolle Excelfile! Anbei seht ihr meinen Trainingsplan, den ich jetzt schon sicher seit 1 1/2 Jahren so durchziehe. Natürlich habe ich nicht immer diese Gewichte gerissen. Habe natürlich mit wenig angefangen und bin jetzt einfach auf diesem Stand. Ich wollte mal nachfragen was ihr so davon haltet und wäre dankbar für Verbesserungsvorschläge. Zur Info, trainiere jetzt seit 2 Jahren im Fitnessstudio und spiele zudem Faustball (NLA = 1. Bundesliga). Bin in den 2 Jahren von ca. 70 kg auf 82 kg gekommen. Also denke mal so schlecht kann mein Training nicht sein. Sooo, wäre wirklich froh über ein paar Rückmeldungen Grüsse aus Schaffhausen (Schweiz) Blinded Colony

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