umstellung auf maximalkrafttraining

[beginner]

servus,

bin seit gestern auf maximalkrafttraining umgestiegen...jetzt hab ich seit dem training was eigentlich sehr gut verlief muskelkater....fühl mich sonst immer nur sehr fertig und schlapp, aber muskelkater hab ich fast nie..
hab ich was falsch gemacht? hab halt überall soviel gewicht drauf gemacht dass ich die wiederholungszahl die ich machen soll, erreiche oder knapp drüber bin...hött ich das langsamer angehn solln?
und wie soll ich jetzt weiter machen? morgen wollt ich wieder trainieren..wenn ich noch muskelkater hab, lass ichs wohl lieber sein..oder?

mfg

[DER ANA]

Kommt darauf an wo du den Muskelkater hast und was du Morgen Trainieren musst.
Bin seit dieser Woche auch auf Max. umgestiegen, und es läuft auch gut
(also kein Muskelkater über 2 Tage).
Muskelkater bedeutet auch das sich die Muskeln für das nexte mal Stärken.

[DER ANA]

Kommt darauf an wo du den Muskelkater hast und was du Morgen Trainieren musst.
Bin seit dieser Woche auch auf Max. umgestiegen, und es läuft auch gut
(also kein Muskelkater über 2 Tage).
Muskelkater bedeutet auch das sich die Muskeln für das nexte mal Stärken.

[Conan]

Nein,du hast nichts falsch gemacht.
Man bekommt oft Muskelkater,wenn man das Training so stark verändert.Ich hatte das auch sehr extrem als ich auf Kraftausdauer umgestiegen bin,aber die Muskeln passen sich da schnell an.