Unterschwung am Stufenbarren

[Tobies20]

Hallochen habe bald ein Einstellungstest und muss dort ein Unterschwung am Stufenbarren machen.
Mein Frage ist ich weiss ehrlichgesagt nicht, wie ich einen Unterschwung am Stufenbarren umsetzen kann, den die Bedinung in dem test ist das der Körper den unteren Barren nicht berühren darf weder mit Po noch mit Shirt oder so.

Kenn einer event eine kleine Animation?, aber worauf muss man da genau achten?

Weitere Frage währe weiss einer wo ich das trainieren könnte? Also in meiner "alten" Schule hatte ich gefragt aber da lassen Sie mich nicht rein weil man mir sagte wenn was passiert geht das eben nicht und einen Turnverein hat mir das selbe gesagt mus doch irgendwo machbar sein das zu üben?

Danke schon mal

[Illic]

versuch mal bei einer sportuni in deiner nähe nachzufragen....die sind in solchen dingen immer sehr kulant!

Hinweis:
Der Forenbetreiber ist für den Inhalt dieses Videos nicht verantwortlich!
Es stammt von der unten genannten u. verlinkten externen Datenquelle (Webseite).

Gehe zu Youtube

[Tobies20]

Das mit der Uni ist eine gute Idee danke da werde ich mal nachfragen!

Das Video ist aber ein Baren und kein Stufenbaren aber trotzdem ein Versuch wert

[DerZaenker]

Da ich gerade erst mit einer Freundinn versucht habe diese auf einen Einstellungstest vorzuberreiten und wir gemeinsam über die Geräte geturnt sind habe ich grad noch die Quellen zur Hand und lass sie dich mal wissen

Hinweis:
Der Forenbetreiber ist für den Inhalt dieses Videos nicht verantwortlich!
Es stammt von der unten genannten u. verlinkten externen Datenquelle (Webseite).

Gehe zu Youtube

- Fassen der Reckstange im Ristgriff (Arme gebeugt)
- Schwungholen mit einem Bein
- Schwingen der Hüfte nahe an die Reckstange (Arme und Hüfte gebeugt)
- Anziehen der Rückstange zur Körpermitte, Beine schwingen über Reckstange
- Aufrichten in den Stütz
- Stand (Arme leicht gebeugt, Ristgriff)
- evtl. federnder Schlusssprung
- Vorhochschwingen beider Beine
- Arm- und Beinstreckung während der Flugphase
- Lösen des Griffes im Flug (Arme gestreckt)
- Beidbeinige Landung (Arme in Hochhalte)