Kur ändern ???

[HALTER]

Hallo leute

trainiere nun seit ca. 1,5 Monaten und habe mit Creatin + Amino
angefangen, war mit dem ergebnis bislang sehr zufrieden.
Nun habe ich gelesen das ich eine Creatinpause einlegen muß (was ja auch vollkommen in Ordnung ist)
Nur was kann ich demnächst dazu nehmen oder ändern also vielleicht andere Kuren oder...? also im klartext möchte ich die Sache etwas steigern, bitte helft mir

danke

[Bushido]

könntest während der Pause mit etwa 20 gr Glutamin weitermachen ,bis Crea wieder dran ist .