Wachstumshormonausschüttung gehemt?

[pumpkaefer]

Meine erste Frage an die fleissigen leute hier im Forum währe. Irgendwer hat mir mal erzählt das Fett oder Salz besonders vor dem schlafen die Wachstumshormonausschüttung hemt? Nun weiss ich leider nicht mehr was die Wachstumshormonausschüttung tatsächlich verhindert war das Fett oder Salz?

Danke für eure Hilfe schonmal

[DerZaenker]

ich glaube aber ich bin mir auch nicht ganz sicher hierbei ging es wirklich nur um fette Das Thema hatten wir irgendwann mal mit @Conan aber bin mir eigentlich recht Sicher das es im Zusammenhang von Fett und Wachstumshormone ging

[pumpkaefer]

danke Dir na gut nun habe ich auch überall gesucht aber nichts gefunden, dann werde ich mal morgen berichten den ich treffe mich miorgen mit nem Sportmediziner.

[Mitchy]

pumpkäfer was ist jetzt eigentlich mit deinen erkenntnissen hätte mich auch mal interessiert wobei ich denke das fett nur einen einfluss hat azum abend hin in der regenerationsphase.

[skinnyAl1987]

bin jetzt da auch kein Professor, aber...

Fett kann es nicht sein, denn ich habe oft genung gehört und gelesen, dass man vor dem einschlafen eine Hand voll Nüsse essen soll (+Proteinshake)

Weiß leider nicht genau warum aber hab's echt scho oft gehört

[orgi_nal_01]

weiß jetzt einer die antwort?? ich mach mir vor dem schlafen gehn auch eig. immer nen proteinshake, aber in dem is ja gsd kein fett.
lg

[DoGgy]

ja des mach ich auch^^ würde eh wenig fett am abend konsumieren

[Tommer]

Das weiß wohl jeder
weil es dann übert nacht ansetzt