Warum zur Hölle trinken alle BBs so abartig viel Wasser?

[elwAps]

sorry falls ich ne schon beantwortete frage stelle aaaaaaber - warum trinken alle bbs so elend viel wasser???
ich hab mal rumgeschaut, irgendwie haben die alle einen konsum von 8-14l am tag. auch unser conan haut sich 10l flüssigkeit täglich rein. für mich totale utopie, bin froh wenn ich meine empfohlenen 4 liter am tag schaffe!
hab gegoogled, gesucht, gelesen - und nichts gefunden! scheint ja völlig selbstverständlich sein bei denen, keiner verliert ein wort über das WIESO. das einzige was mir über den weg gelaufen ist, ist die tatsache, dass man für optimalen muskelaufbau einen gut hydrierten körper braucht. aber wieso ist das so? und warum gleich 10l (@conan) wenn laut der empfehlung (1l pro 20kg körpergewicht) auch 4-5 liter reichen würden?
in nem anderen forum hat sich eine kürzlich neuneinhalb liter am tag reingeblasen und hatte danach noch durst. klar, das ist dann ein fall für den arzt. aber schliesslich kam die frage auf, ob soviel denn nicht auch sonst ungesund wäre und warum manche so abartig viel trinken und was das eigentlich bringt...

also überschüttet mich mit wissen

[eiweismann]

Also du brauchst Wasser natürlich um lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten, z.B. Blut sollte immer flüssig sein etc.! Auch ist klar dass Sportler mehr flüssigkeit brauchen als andere. ABer wirklich 10L und mehr?Hab gerade mal etwas Gegoogelt und da steht auf jeder Seite dass zu viel trinken bis zum Tod führen kann. Weis aber net ab wie viel und so...werd mal noch genauer schauen...

[Alina]

Hallo,
also ich kenne das auch so, dass man sich selbst schadet, wenn man zuviel trinkt. Mit dem Wasser werden ja auch Salze aus dem Körper herausgeschwemmt. Das paradoxe scheint aber zu sein, dass der Körper diese Salze normalerweise aus dem Wasser aufnimmt. Er schreit also nach Wasser, um seinen Mineralstoffhaushalt in Ordnung zu bekommen, schwämmt aber diese Mineralstoffe aus, wenn er zuviel bekommt.
Ich habe dafür leider keine Quelle, habe aber von meiner Heilprktikerin mal Mineralsalze verschrieben bekommen, um nicht mehr soviel Durst zu haben. Da war ich auch bei 6-7 Liter am Tag angekommen.
Heute trinke ich an sportfreien Tagen ca. 3l und an Sporttagen 5l.

Alina

[Bacterra]

In meiner Kur trinke ich 5-6 l am tag. sonst normalerweise auch nur 3 L das reicht volkommen weil man sonst alle 10 min pinkeln gehen muss und das nervt total auf dauer.

[eiweismann]

Ich find es Nachts am schlimmsten wenn man nicht richtig schlafen kann und das muss ich schon wenn ich 4 Liter am Tag trinke...wie wäre das dann erst bei 10L...

[eintopfente]

http://www.body-styling-products.de/forum/viewtopic.php?t=2046&start=0

[elwAps]

danke für den verweis, das hier war aber das einzige was mir geholfen hat:

"naja, und zum wasser...
dein körper besteht aus 60-70% daraus, wenn du auch nur einen wasserverlust von insgesamt 2% des eingelagerten wassers machst, haste ne leistungsseknung von 20%, have fun"

heisst das, dass die bbs soviel trinken, um keine leistungseinbuße aufgrund von wassermangel bekommen? weil... die frage WARUM wurde immer noch nirgends beantwortet und jeder behauptet was anderes...

[schiller]

Zu wenig Flüssigkeit schadet den Nieren und zu viel Flüssigkeit noch mehr.1 L pro 20 Kg Körpergewicht und ca. 1 L pro Std. Sport reichen vollkommen aus alles andere ist überzogen und teilweise auch schon gefährlich wenn man das auf Dauer macht.