weight-gainer für hard-gainer :)

[Hannes90]

Hallo!

Ich bin auch jemand der mit 1,76m Körpergröße und nur 50kg ein großes Problem mit der Gewichtszunahme hat.
Nun will ich's auch mal mit weight-gainern probieren.
Ich habe mir vor ca. einem Jahr mal so'n billig-zeugs von Real gekauft und irgendwie keine Wirkung festgestellt.

Jetzt bin ich im Internet auf diese Seite gestoßen :
keine Links zu Fremdshops bitte!

jetzt wollt ich euch frage was ihr davon haltet, da ich schon viel gelesen hab von wegen, nich so viel ceratin und so was ... hab da aber 0 ahnung von

wenns nich so doll is könnt ihr ja auch ein vorschlag machen, welches produkt eurer meinung nach "gut" ist.
ach so und in sachen dosierung könnt ihr mir vielleich auch tips geben, da ich gehört hab das eine überdosierung von bestimmten sachen extrem schädlich sein kann ?!?

dake jetzt schon, Hannes.

edit by orgi_nal_01

[Billiboy]

Ess erst mal 3000-3500 GUTE Kalorien am tag und trainier gescheit, wenn dann immernoch nicht zunimmst kannst dein geld immernoch verpulvern Ernährungs sowie trainingspläne findest hier!

Hatte vor 2 Jahren auch nur 65 KG...jetzt 84!!es ist auch als hardgainer einiges zu schaffen, un wir sehen dir bei fragen zur Seite

[DoGgy]

naja von legalen nahrungsergänzungen macht eine überdosierung nicht wirklich viel aus.man sollte trotzdem nicht übertrieben viel einschmeissen,weil der erfolg dadurch nicht größer wird!wenn du es jedoch trotzdem überdosierst machst du nichts anderes als geld rauschmeissen ;9

[Billiboy]

Genau das meint ich damit, schaden tuts nicht aber essen ist eig immer besser meiner meinung nach, allein des geldes wegen

[Hannes90]

aber ich ess wirklich schon so viel ... meine Freunde und Eltern wundern sich auch schon, wo ich das alles hinesse.
also mehr essen geht eigentlich nicht, deswegen wollt ichs halt mal mit so was probieren...

[Billiboy]

eigentlich ist weightgainer nix anderes als ein ersatz einer ausgewogenen mahlzeit, wobei die betonung auf ersatz liegt. Richtiges essen ist SICHER besser.schreib doch mal hierrein was du isst.dann sag ich dir obs viel ist und was du ändern musst. JEDER kann zunehemen

[Hannes90]

naja also ich ess eigentlich den ganzen tag
am besten geh ich mal von der schulzeit aus, da ich in den ferien meistens zu anderen zeiten esse
zum frühstück (7uhr) meisten haferflocken oder brötchen/toastbrot.
dann bis zur hofpause (8-12uhr) noch 2-3 mitgebrachte brötchen.
dann so gegen 12 uhr mittag in der schule und nach der schule noch meist was zwischendurch, also entweder brötchen, cornflakes, nudeln, etc.
zum abendbrot auch n paar stullen (so 19uhr) und vorm schlafengehen auch noch mal kurz was so weg muss aus'm Kühlschrank

achso und nebenbei arbeite ich noch bei burger king und da ess ich auch jede menge

[Billiboy]

hab in dem Thread von ''binvolldünna'' mein Ep gob mal reingestellt kannst ja mal vergleichen muss dazu aber gesthen mach das mit EP auch erst seit 2-3Wochen ernsthaft