Welches Essen hat viele wichtige Proteine?

[DoGgy]

fisch ist unbedenklich

[skinnyAl1987]

klar mann, caviar hat viel eiweiß und auch omega-3-fettsäuren!!!
ich würd allerdings nicht übermäßig viel caviar essen, weil erstens mal teuer is (auch der lachscaviar) und zweitens hat caviar einen hohen natriumgehalt!
Aber gegen ein brot (noch besser vk-brot) mit caviar jeden morgen is nix einzuwenden

[Dolobra]

Es gab doch jetzt diese Studie, wer täglich mindestens 250 Gramm rotes Fleisch isst (also alles außer Geflügel und Fisch) hat ein 20% höheres Risiko an Krebs zu erkranken.

Es ist also in Maßen zu genießen.

[DoGgy]

leute, esst putenfleisch,das ist weiß

[Dolobra]

Was haltet ihr von Ednüssen?

Die haben ja glaub ich so ca 25% Protein, aber halt planzliches mit ner nicht so hohen biologischen Wertigkeit.

Und viel Fett...

Ich finds als Snacks zwischendurch aber durchaus ansprechend.

[orgi_nal_01]

Seh ich auch so. Das ist noch eine "nützliche" Süßigkeit.

lg

[DoGgy]

ich würde das nicht als süßigkeit betiteln.Erdnüsse sind so wichtig als nahrungsmittel,allein das enthaltene erdnußöl.Erdnussbutter sollte auch bei jedem auf dem ernährungsplan stehen der auf masse trainiert.eine guter alternative zu nutella.

[krabb]