Welches Essen hat viele wichtige Proteine?

[DoGgy]

erdnüsse sind lecker!!!so für zwischen durch, ab un zu --> ok

[Flod0]

ich finde es wichtig und gut, das diese Liste weitergeführt wird, weil sie echt als schnelle Hilfe für Anfänger was tolles wäre.

Ich esse momentan ziemlich wenig, hab bis vor kurzen noch gedacht, das es gut wäre nur pure kohlenhydrate zu essen, aber thunfisch schmeckt auch richtig gut

[DoGgy]

jaaaaaaaaaa thunfisch

ich mische den thunfisch aus der dose mit tomatenmark..so schmeckt es um einiges besser, mein tipp

[Dolobra]

http://www.doppelbizeps.de/einkaufsfuehrer1.htm

[deus.ex.machina]

Kürbiskerne (24,4 g Eiweiß/100g)
Harzer Käse (30 g Eiweiß/100g)
Erdnüsse (26 g Eiweiß/100g)
Hüttenkäse (11 g Eiweiß/100g)
Popcorn (12,7 g Eiweiß/100g)
Leber (19-21 g Eiweiß/100g)
Sonnenblumenkerne (26,5 g Eiweiß/100g)
Pistazien (20,8 g Eiweiß/100g)
Sojabohnen (37,6g Eiweiß/100g)
Pute (21,1 g Eiweiß/100g)
Thunfisch (21,5 g Eiweiß/100g)
Rindfleisch (21,2 g Eiweiß/100g)
Eier (12,8 g Eiweiß/100g)