Wie stärkt man das Bindegewebe?

[Dolobra]

Ich hab keine andere Kategorie gefunden, wo das reinpassen würde, deshalb hab ichs hierhin gepostet, ein Moderator könnte das ja gegebenenfalls verschieben.

Also, zu meiner Frage:

Ich habe Hautrisse, besonders am linken Bizeps, aber auch in der Achselhöhle und ein bisschen am Trizeps.

Das soll ja an einem schwachen Bindegewebe liegen, nur wie kann man das stärken?

Ich hab mich mal umgehört, aber alles was ich gehört hab, war ne gesunde Ernährung, nicht viel Alkohol und nicht Rauchen.

Ich ernähre mich relativ gesund, achte auch drauf Obst und Gemüse zu essen, treibe regelmäßig Sport, rauche nicht und trinke so gut wie nie.

Woran könnte das dann liegen?

Ich hasse Hautrisse, die verderben einem richtig die Lust am trainieren und Masse aufbauen...

Achso, nochwas, ich hab das Gefühl, dass Übungen mit nem Expander Hautrisse besonders hervorrufen, wenn ich den zB unter den Fuß klemme und Curls mache.

Könnte das sein?

[boi2]

so viel ich weiss, nützen folgende Biostoffe für die Stärkung des Bindegewebe:

1. Vitamin C mit Bioflavonoiden z. B. Rutin

2. Vitamin B6 (also der gesamte B-Komplex)

3. Das Spurenelement Zink (als Enzymspender)

4. essentielle Aminosäuren, im besonderen Lysin, Prolin und Threonin

5. Kieselsäure (als Nahrungsmittel Hirse) .....

Aber eigentlich stimmt das andere, viel Bewegung, Gesunde Ernährung usw.
Das mit dem Expander könnte auch sein.

schau mal hier nach:
http://www.body-styling-products.de/forum/bindegewebe-streifen-wichtig-t5345.html