Will wieder anfangen - Brauche Hilfe zu Eiweiß!

[reinke.jens]

Hey Leute,
ich hab bestimmt seit knapp nem Jahr nichts mehr getan, was man mir aber auch ansieht, war vorher recht gut in Form und alles lief gut!

Da hatte ich noch zusätzlich zur guten Ernährung n Proteinpulver von Champ genommen, möchte mir jetzt aber eins hier auf dieser Seite kaufen (von BSP).

Könnt ihr mir Tipps für ein vernünftiges Proteinpulver geben, welches ich nach dem Training, Morgens nach dem Aufstehen und Abends vorm Schlafen nehmen kann, ... also sone Art Allrounder ?

Ich bedanke mich schonmal im Vorraus

Achja, ich hatte auch ne Zeit lang Creatin genommen und hab auch noch ne Menge hier stehen, aber damit hatte ich vor zu warten, erstmal wieder richtig ins Training reinkommen, solang ich auch ohne Creatin und so gute Erfolge hab

[Okeido Boy]

hi,

mit dem Creatin kannst du auch ne zeitlang noch warten. da deine muskeln in den nächsten wochen von ganz alleine wachsen werden weil sie diese anstrengung garnicht mehr gewohnt sind vom training. ich persönlich nehme das Protein80+ von Weider und direkt nach dem training das Supra Whey Protein von BSP. wichtig ist das du deinen muskeln reichlich an nährstoffe + proteine zukommen läßt. die einnahme die du vorgeschlagen ist in meinen augen voll richtig. ich würde es persönlich nicht anders machen.