ZU VIEL TRAINING???

[sherm]

also wäre so gut:
montag: latzug 3X8-12
ruderzug 3X8-12
latzug eng 3X8-12
bizepsmaschine 3x8-12
intensivcurls 3x8-12

Donnerstag: bankdrücken 3x8-12
butterfly 3x8-12
fliegende 3x8-12

hab jetz extra nur die beidn tage genommn um das prinzip zu verstehn un um nich so viel schriebn zu müssn;)
aba das wäre den deina meinung nach guit so??

[sherm]

ach genau hab noch vergessn hinter den brustübungen donnerstags 2 trizepsübungen mit 3 sätzen

[skinnyAl1987]

ohne eure Diskussion zu unterbrechen - zurück zur eigentlichen Frage:
man kann es allgemein nicht sagen, was zu viel ist. Das muss jeder selbst ausprobieren. Aber: manchmal ist weniger mehr!
Die Regeneration sollte so kurz wie möglich und so lange wie nötig sein