Zu wenig?

[Pracer]

Hi

Ich wollte mal fragen wie viele weight gainer shakes man pro tag zu sich nehemn kann um schnell zuzunehmen????'


THX schon mal


und away

[O-DOG]

wenn du übertriebne viel weight gainer in dich reinkippst erreichst du warrscheinlich in verbindung mit hartem training und halbwegs guter ernährung ein muskelaufbau aber auch ziemlich viel fett dabei weil wenn du sehr viel gewicht in kuzer zeit zuminst ohne steroide kann da nur fett mit im spiel sein den der körper braucht sehr lange um muskeln aufzubauen und ich sprechenicht von wasser .

[Pracer]

was kann ich denn noch für produkte einnehmen um schnell masse aufbauen zu können freunde von mir nhemen jetzt anabolika aber irgendwie sehe ich da keinen sinn drin ich wikl so aufbauen! bitte um ein paar tips


und away

[O-DOG]

weight gainer ist natürlcih auch eine gute möglcihkeit muskeln aufzubauen , sogar ohne an unmassen fett zuzusetzen, aber du darfst dan nicht übertirben mit dee weight gainer, manchmal ist weniger mehr , dein körperr braucht ein kalorien überschuss um muskelaufzubauen aber wenn du viel zu hohen kalorien überschuss hast baust du auch fett auf ,das bedeutet aber nicht das du dan aber auch mehr muskel aufbaust sonder der muskelaufbau leuft schon auf hochturen wenn der kalorienüberschuss optimal liegt. naja schwer zu erklären einfach gesagt :

Nimm viel kalorien zu dir aber nicht zu viel am besten 5 - 6 kleien mahlzeiten am tag und 1 -2 shakes dan ist ok aber keine riesigen portionen setz sonst passiert das wovor ich dich grade gewart habe