Zusatz

[Daniel89]

Servus bin jetzt neu hier im Forum.Also mach jetzt seit 8 Monaten durchgehend Krafttraining und das sehr erfolgreich.Hab meine Ernährung komplett umgestellt und bin eigentlich sehr zufrieden.Nur hab ich ma ne Frage hab letztens in nem Geschäft ne Dose mit L-Carnitin-Kapseln gesehn sind die nur zum Fettabbau dar?Und was brignen die wenn ich se zum Trainign nehme mehr Muskelaufbau?

[Khâla]

Um es schnöde auszudrücken trasnportier das L-Carnitin Fettsäuren zu den Mitochondrien wo sie also in Energie umgewandelt werden. Das funktioniert auch ohne Gabe von Präparaten. Tatsächlich haben einige wenige Übergewichtige ein Mangel an L-Carnitin, sie können bei hoher sportlicher Aktivität Ihre Fettverbrennung mit der Einnahme von L-Carnitin etwas ankurbeln. Aber wir reden hier nicht von verlorenen Kilos, sondern Gramm Fett.

Manche Leistungssportler sind der Ansicht es könne die Regeneration nach Cardio, usw. verbessern, aber hierzu sind meines Wissens nach nicht einmal Studien gemacht worden.

Also spar Dir das Geld.

[DerZaenker]

Hier liegt der Wahrheitsgehalt begraben