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Es gibt auch ein leben neben dem Sport hier kommt alles rein was nicht unbedingt mit Krfatsport, Bodybuilding, Muskelaufbau, Fettabbau und Sporternährung, nahrungsergänzung und Training zu tun hat.

Kaum klettert das Thermometer wieder über die 0°C-Marke, macht sich in deutschen Parks fieberhafte Aktivität bemerkbar. Die ersten Sonnenstrahlen lassen nicht nur die Natur zu neuem Leben erwachen, sondern ziehen auch so manchen Laufbegeisterten nach draußen. Und natürlich stehen bereits im Frühjahr die ersten Laufveranstaltungen im Terminkalender. Einsteiger sollten aber gerade im

Marathondistanzen – die richtige Vorbereitung »»

Langsam aber sicher verabschiedet sich der Winter und damit auch der Schnee. Was des einen Freud, ist des anderen Leid. Besonders Wintersportfreunde und Fans der weißen Pracht werden mit wehmütigen Gedanken ihre Ausrüstung bis zum nächsten Winter in Keller und Speicher verschwinden lassen. Ganz muss der Ski aber auch im Sommer nicht an den […]

Rollski - Begleiter für den Sommer »»

Für alle Sportler und die, die es noch werden wollen, sind die Ergebnisse einer Studie der University of Georgia sicher eine willkommene Nachricht. Laut dem Leiter der Untersuchung ist Kaffee dazu geeignet, die Schmerzen eines Muskelkaters zu lindern. Denn wer kennt ihn nicht, den lästigen

Kaffee als Mittel gegen Muskelkater »»

Mit dem Ausdauersport zum Traumkörper – wer kennt sie nicht, die Versprechen der Hochglanzmagazine und selbst ernannten Fitnesspäpste. Leider ist auch hier nicht alles Gold, was glänzt. Zwar ist die oft ins Feld geführte Behauptung, dass nur Ausdauersport eine wirksame Fettverbrennung

Fett weg mit Ausdauersport »»

Die Pfunde purzeln lassen – was im ersten Moment einfach klingen mag, stellt Übergewichtige vor echte Schwierigkeiten. Anders als bei Freizeitsportlern, die mehrmals die Woche trainieren, ist der Bewegungsapparat bei Übergewichtigen etwas „eingerostet“. Daneben fehlt es an Fitness, Ausdauer und in den meisten Fällen

Sport für Übergewichtige »»

Gerade im Winter scheuen viele den Gang zur Waage. Offenbart sich hier doch schwarz auf weiß, was der eng sitzende Hosenbund bereits seit einigen Tagen angekündigt hat – der Bauchumfang ist wieder um einige Zentimeter angewachsen. In den kalten Monaten einige Gramm zuzulegen ist sicher kein

Mit Übergewicht steigt auch das Krebsrisiko »»

Den Forschern Robin Duncan, Postdoc-Fellow am Labor von Hei Sook Sul von der University of California in Berkeley. ist es gelungen, den genetischen Code von Mäusen so ab zuändern, dass den Testmäusen ein entscheidendes Enzym fehlte welches vorwiegen in Fettzellen vorhanden ist.

Mittel gegen Übergewicht und Fettleibigkeit »»

Die Bedeutung von Magnesium und Calcium ist vielen Freizeitsportlern bewusst. Was aber den Einfluss anderer Mineralstoffe betrifft, werden Kalium, Eisen und Natrium oft vernachlässigt. Dabei spielt gerade Kalium im Zellstoffwechsel eine so bedeutende Rolle, dass ein starker Überschuss bzw. Mangel an Kalium

Kalium – wichtiger Mineralstoff im Sport (2) »»

Wie im Vorrangegangenem Beitrag über Prohormone erwähnt widme ich mich heute mal für euch dem Thema Ephedrin und der Pro und Contra wie auch den Nebenwirkungen Ephedrin etc.
Die Einnahme von Ephedrin (ein natürlich vorkommendes Alkaloid) wirkt sich auf den menschlichen Körper in unterschiedlichen Formen aus. Auch wenn Ephedrin in vergangener Zeit aus der Pflanze […]

Fatburner Ephedrin u. Nebenwirkungen (1) »»

Das Schönheitsideal im beginnenden 21. Jahrhundert lässt sich mit wenigen Worten treffend beschreiben – dünn, dünner, am dünnsten. Gerade Stars und Prominente leben diesen Schlankheitswahn auf den roten Teppichen dieser Welt immer wieder in einer Art und Weise aus, die nur als exzessiv bezeichnet werden kann. Dass dabei aber die Gesundheit und in einigen […]

Abnehmen Mann vs. Frau »»

Sport dient der körperlichen Fitness und sorgt für einen ästhetischen Körper. Allerdings sind zum Erreichen dieser Ziele Ausdauer und langes Training notwendig – eine Tatsache, mit der sich manch Sportler nicht abfinden will und deshalb immer wieder zu „Stimulanzien“ greift. Deren Einsatz dient dem schnellen Muskelaufbau ohne intensives Training. Leider werden die Nebenwirkungen und […]

Was sind Prohormone und Prohormone Nebenwirkungen (2) »»

Sicher klingt so manchem Freizeitsportler der schnippische Kommentar „Sport ist Mord“ des etwas rundlichen Nachbarn nach einer anstrengenden Trainingseinheit im Ohr. Zwar kann eine falsche körperliche Belastung durchaus zu Schäden führen, die dazu geeignet sind, das Leben zu verkürzen. Wer sich aber beim Sport auf das richtige Maß wie auch die optimale Ausführung der […]

Mit Muskeln zu einem langen Leben »»

Ungesunde Lebensweise, Bewegungsmangel wie auch zuviel und fettes Essen – im Alltag legen wir den Grundstein für viele Krankheiten und chronische Leiden, die uns im Alter begleiten. Neben Beeinträchtigungen des Kreislaufs oder der Gefäße sorgen aber auch ganz andere Krankheitsbilder dafür, dass sich ein großer Teil der Bevölkerung moderner Wohlstandskulturen nicht mehr in der […]

Haltungsschäden und Krafttraining Kraftsport »»

Kälte und Nässe stören in Herbst und Winter nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern können auch den einen oder anderen Infekt und Krankheiten begünstigen.
Wie wirkt sich der Temperaturabfall aber auf´s Training aus? Und welches Verhalten ist angebracht, wenn denn wirklich eine Erkältung oder gar Grippe im Anmarsch ist?
Grundsätzlich gilt im Winter natürlich das Prinzip: […]

Training bei Erkältung »»

Kaum liegt der Jahreswechsel hinter uns, ist ein Teil der guten Vorsätze schon wieder vergessen. Besonders kurz ist die Lebensdauer der „geplanten“ Veränderungen, wenn es um´s viel geschmähte Hüftgold geht. Obwohl Jahr für Jahr tausende Verbraucher angesichts des Weihnachtsbratens und gebackener Plätzchen kurz vorm Silvesterfeuerwerk den Entschluss fassen, im neuen Jahr den Pfunden zu […]

Auch im Winter nicht auf ausreichend Bewegung verzichten »»

Alle Ski- und Schießbegeisterten werden heute wieder allen Grund zur Freude haben.
Der Biathlon-Weltcup, in Deutschland einer der Wintersportmagnete geht auch am dritten Januarwochenende in eine neue Runde. Diesmal treten die Stars mit Kleinkalibergewehr und Skating-Ski in Ruhpolding gegeneinander an.
Und wie auch am vergangenen Wochenende, erwarten die Zuschauer nicht nur beeindruckende Bilder, sondern eine starke […]

Biathlon Weltcup geht in eine neue Runde »»

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