Sportarten
Die Zeiten, in denen die Besucher der Fitness-Studios sich als Einzelkämpfer auf dem Ergometer quälten, gehören schon seit einigen Jahren der Vergangenheit an. Abgelöst durch das Spinning, entdecken immer mehr und mehr Fitness-Fans diese Variante des gemeinschaftlichen Indoor-Cyclings. Im Takt hämmernder Beats und untermalt von den anfeuernden Rufen des Trainers, haben die Teilnehmer der […]
Spinning – Indoor-Cycling in der Gruppe »»
Profis hören von Einsteigern immer wieder eine Frage. Welche Übungen eignen sich anfänglich am besten für den Einstieg ins Bodybuilding? Auf diese Frage gibt es nur eine Antwort – Grundübungen. Generell lassen sich die Trainings- und Übungskomplexe im Kraftsport in zwei unterschiedliche Kategorien einteilen. Auf der einen Seite stehen die Grundübungen, auf der anderen […]
Muskelaufbau – Grundübung vs. Isolationsübung »»
Mittlerweile taucht Ultimate Fighting auch in Deutschland immer öfter in den Schlagzeilen auf. Allerdings malen die Medien eher ein negatives Bild dieser relativ neuen Trendsportart, die sich erst Anfang/Mitte der 1990er Jahre in den USA entwickelt hat. Beobachtet man einen der Kämpfe
Ultimate Fighting – neuer Trendsport aus den USA? »»
Jeder Sportler kennt ihn, aber niemand hat ihn wirklich gern – den Muskelkater. Egal, ob nach dem Gewichte stemmen oder einer ausdauernden Trainingseinheit auf dem Fahrrad, Ausdauersportler und Bodybuilder spüren nach einigen Stunden, wie sich der Schmerz in den beanspruchten Muskeln breitmacht, und registrieren einen deutlichen Abfall der Maximalkraft. Spätestens an dieser Stelle wird […]
Muskelkater – dem lästigen Schmerz vorbeugen »»
Klitschko vs. Chagaev?
Nach der Absage von David Haye für den Kampf am 20. Juni in Gelsenkirchen sucht Wladimir Klitschko einen neuen Gegner. Wie Bernd Bönte gegenüber der Presse verlauten ließ, haben bereits mehrere Boxer ihr Interesse daran bekundet, für den Briten einspringen zu wollen. Unter den möglichen Aspiranten sind unter anderem Odlanier Solis und […]
Boxen Klitschko vs. Chagaev? »»
Warum immer nur auf ausgetretenen Wegen laufen, statt sich neue Pfade zu suchen? Genau diese Frage stellt sich beim Trailrunning – ein neuer Trend, den viele Spitzensportler eigentlich schon lange kennen. Dabei wird nicht auf asphaltierten Wegen gelaufen, sondern querfeldein. Gerade kenianische und äthiopische Marathonläufer nutzen Trailrunning als
Trailrunning – Laufspaß querfeldein »»
Machen sich beim Laufen und Gehen Schmerzen an der Außenseite des Knies bemerkbar? Dann ist die mögliche Ursache das sogenannte Läuferknie. Wie der Name bereits vermuten lässt, handelt es sich dabei um eine Erkrankung, die vor allem Langstreckenläufer betrifft. Aber auch Hobbysportler können unter dieser Sporterkrankung leiden – wenn unglückliche Umstände aufeinandertreffen.
Sporterkrankungen – das Läuferknie »»
Dem US-amerikanischen Radprofi droht angeblich eine Haftstrafe. Hintergrund soll die Tatsache sein, dass der Sportler ein Labor der französischen Anti-Doping-Agentur hatte ausspionieren lassen. Dies berichtete zumindest die französische Zeitung „Le Monde”. Laut aktuellen Pressemeldungen soll die AFLD gegen
Flyod Landis droht Haftstrafe »»
An wenigen Sportarten scheiden sich die Geister so deutlich wie an vielen Kampfsportarten. Auf der einen Seite stehen die Kritiker, in deren Augen Athleten und Fans nichts weiter als verrohte Grobiane mit der Lust am Schmerz sind. Die andere Seite hält statt dessen immer wieder dagegen, dass es gerade Kampfsport
Kampfsport – rohe Gewalt oder sinnvoller Sport »»
Für die Zuschauer hatte es ein spannendes Spiel werden sollen. Was sich auf dem Rasen des Olympiastadions in Rom allerdings am Mittwochabend abspielte, glich stellenweise eher einer Partie der zweiten Liga. Manchester United ist es nicht gelungen, den Titel der Champions League gegen Barcelona
Champions League – Barça fegt ManU vom Rasen »»
Boxfans haben sich den 30. Mai sicher schon lange rot im Kalender angestrichen. Tritt am Sonnabend doch der Russe Nikolai Walujew gegen den Usbeken Ruslan Chagaev im Kampf um den WBA-Weltmeistertitel (ARD, 23.00 Uhr) an. Betrachtet man beide Gegner, liegt der Vergleich zwischen David und Goliath nahe. Mit 2.13 Meter Körpergröße überragt Walujew schließlich […]
Boxen: David gegen Goliath »»
Wer sich vom Fahrrad ins Laufdress schwingt und den Körper mit einer Pulsuhr kontrolliert, wird überrascht feststellen, wie schnell sich der Puls dem oberen Grenzwert nähert.
Warum machen Einsteiger immer wieder diese Erfahrung?
Und wie sieht die Lösung aus?
Beide Fragen lassen sich in einem Satz beantworten: Laufen Sie in Zukunft
Ein hoher Puls beim Laufen »»
Die Zukunft der Formel 1 steht auf der Kippe. Zwischen der FIA und den Werksteams werden im Moment heftige Diskussionen über das aktuelle Zwei-Klassen-Reglement und das Concorde Agreement ausgetragen. Kritisiert wird unter anderem eine Obergrenze der Budgets. Einige Rennställe drohen sogar
Formel 1 Saison 2010 ohne Ferrari? »»
Muskelfaserriss
Ein plötzlicher, stechender Schmerz und krampfartige Erscheinungen – erfahrene Kraftsportler und Ausdauerathleten wissen sicher, von welcher Sportverletzung gerade die Rede ist. Ein Muskelfaserriss ist nicht nur schmerzhaft, sondern zählt auch zu den häufigen Sportverletzungen. Gerade Anfänger sind häufig davon betroffen. Schuld sind Selbstüberschätzung und ein mangelndes Aufwärmen vor dem Sport. Dabei ließe sich einem […]
Sportmedizin: Der Muskelfaserriss »»
Abnehmen: Mit Fatburnern leicht gemacht
Einfach abnehmen - ohne schlechte Angewohnheiten ändern zu müssen. Dieses Versprechen gegen Diäten und angebliche „Wundermittel“ immer wieder. Dabei sind sogenannte Fatburner ohne Eigeninitiative wirkungslos – auch wenn die Hersteller immer wieder mit dem vermeintlichen Ankurbeln des Fettstoffwechsels locken. Schließlich lässt sich das ungeliebte Hüftgold nur selten mit gutem Zureden […]
Abnehmen: Mit Fatburnern leicht gemacht? »»
Nach der Schlappe gegen den VfL Stuttgart wird die Höhenluft an der Tabellenspitze für die Mannschaft um Noch-Trainer Felix Magath immer dünner. Lediglich eine bessere Tordifferenz trennen die Niedersachsen von ihrem Verfolger, dem FC Bayern München.
Angesichts der verlorenen Spiele gegen Stuttgart und Cottbus
VfL Wolfsburg – der Gejagte »»
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