erstellt am:30.05.09
Author: DerZaenker


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Sporterkrankungen – das Läuferknie

Machen sich beim Laufen und Gehen Schmerzen an der Außenseite des Knies bemerkbar? Dann ist die mögliche Ursache das sogenannte Läuferknie. Wie der Name bereits vermuten lässt, handelt es sich dabei um eine Erkrankung, die vor allem Langstreckenläufer betrifft. Aber auch Hobbysportler können unter dieser Sporterkrankung leiden – wenn unglückliche Umstände aufeinandertreffen.

Worin liegen aber dieUrsache und das Krankheitsbild beim Läuferknie?
Das Läuferknie – Ursache und Wirkung
Eines der kompliziertesten Gelenke im menschlichen Körper ist bekanntlich das Kniegelenk. Sorgt es doch für eine Verbindung zwischen Ober- und Unterschenkelknochen und macht den komplizierten Bewegungsablauf des Gehens bzw. Laufens erst möglich. Und wie in der Technik ist auch beim menschlichen Körper – je komplizierter, desto anfälliger. Verantwortlich für das Läuferknie ist die Verkürzung einer Sehnenplatte, des Tractus iliotibialis.
Im gesunden Knie gleitet die Sehnenplatte ohne Beschwerden am Knie vorbei. Allerdings kann eine Verkürzung dafür sorgen, dass die Sehne am Knochen entlangscheuert und Schmerzen verursacht. Verantwortlich für die Verkürzung des Tractus iliotibialis können mehrere Ursachen sein. Auf der einen Seite stehen Fehler im Training – wie etwa ein zu schnelles Steigern der Trainingsbelastung oder mangelnde Dehnübungen. Daneben können aber auch körperliche Fehlstellungen eine Verkürzung der Sehnenplatte und damit die Entstehung des Läuferknies begünstigen.
Aus welchem Grund es auch zum Läuferknie kommt – Betroffene nehmen die Erkrankung in erster Linie durch ein stechendes Schmerzgefühl an der Außenseite des Knies wahr. Zuerst nur beim Laufen oder Bergabgehen, steigern sich die Symptome und Beschwerden, bis Schmerzen schließlich bereits im Sitzen – beim Anwinkeln des Knies – auftreten können. Neben den Schmerzen kann es auch zu einer Bursitis (Schleimbeutelentzündung) oder einem Gelenkerguss kommen. In jedem Fall sollte man bei einem akuten Fall des Läuferknies umgehend fachärztlichen Rat suchen.
Therapie und Prävention Läuferknie
Welche Behandlungsmöglichkeiten bietet die moderne Schulmedizin beim Läuferknie? Generell sollte beim akuten Auftreten von Schmerzen das Knie natürlich ruhig gestellt und gekühlt werden. Anschließend können Schmerzmittel zum Einsatz kommen, um wenigsten das Wohlbefinden der Patienten zu lindern. Gleichzeitig muss natürlich auch an einer Behandlung des Entzündungsherdes gearbeitet werden, wobei die Medizin in besonders schweren Fällen auf Anästhetika zurückgreift.
Ansonsten wird der behandelnde Arzt höchstwahrscheinlich zu Antiphlogistika greifen. Sofern es sich nicht schon um keinen chronischen Gelenkschaden handelt, kann einer weiteren Progression des Läuferknies mit einigen Wochen Ruhe und anschließendem langsamen Training abgeholfen werden. Neben den eben beschriebenen Maßnahmen wird das betroffene Knie in aller Regel mit einer Bandage vorerst ruhig gestellt. Sofern sich Patienten mit Läuferknie nicht an die Anweisungen der Ärzte halten und die Belastungen weiterhin hoch halten, kann sich aus einem akuten Beschwerdebild durchaus eine chronische Erkrankung entwickeln.
Bleibt noch die Frage zu klären, wie sich dem Läuferknie vorbeugen lässt?

An dieser Stelle müssen Hobbysportler auf mehrere Grundregeln achten. Auf der einen Seite sollte vor jedem Training oder Wettkampf an eine ausreichende Erwärmung gedacht werden. Damit lässt sich nicht nur Verletzungen vorbeugen – auch die Leistungsfähigkeit der Muskulatur steigt. Daneben ist natürlich den Dehnübungen die entsprechende Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich entsteht das Läuferknie aus dem Verkürzen einer Sehne heraus. Auf der anderen Seite steht die Trainingsbelastung. Ein falscher Laufstil und zuviel Ehrgeiz sorgen nicht nur für eine deutliche Überlastung, sondern machen auch die Motivation zunichte.

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