erstellt am:12.02.2010
Author: DerZaenker
Sporternährung
Ernährung
Der Serverumzug
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Stresserholung durch Tee
Wie im Beitrag „Wie kommt es zu einem Übertrainingssyndrom“ erwähnt, spielt eine gute Ernährung eine wichtige Rolle beim Stressabbau im Körper nach dem Training.
Forscher der University Collage London haben eine Studie mit 75 Männern über sechs Wochen gemacht.
Trinkt ein Bodybuilder regelmäßig vier Tassen Tee ( Schwarztee), erhöht sich der Rückgang des Cortisolaufkommens um 20% im vergleich zu Nicht-Tee-Trinker.
Bei stark trainierenden Bodybuildern bedeutet das, dass die Testosteronmenge nach dem Training weniger den negativen Einflüssen unterworfen ist. Somit ist ein besseres Muskelwachstum möglich.
3 Reaktionen zu
“Stresserholung durch Tee”
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Michael T
schrieb am März 5, 2008 10:40 pm einen Kommentar.
Merkwürdig, das wundert mich da Tee dem Körper Wasser oder besser Flüssigkeiten entzieht.
Schwarztee beeinflusst den Metabolismus zusätzlich, was den Körper praktisch durchspült.
Bei Schwarztee wurde jedoch ein Rebound-Effekt wissenschafllich nachgewiesen.
MfG
Michael T.
Reinhard Engel
schrieb am Juni 9, 2008 7:24 pm einen Kommentar.
Sehr interessant diese Studie. Gut zu wissen das man auch auf natürlichem Wege beim Muskelaufbau nachhelfen kann.
Robert
schrieb am August 14, 2008 3:56 pm einen Kommentar.
Bezieht sich die das regelmäßig auf 4 Tassen Tee am Tag oder in der Woche? Gibt es auch andere Teesorten außer Schwarztee, bei welchem der Effekt eintritt?